In de wereld van de topsport maken de kleinste details het verschil. Daarom liep het overgrote deel van de Nederlandse ploeg tijdens de Olympische Winterspelen in Beijing met een lichtbril rond. En die bril heeft een behoorlijk Brabants tintje. Bron: Brabants Dagblad, Teun Stiphout 31-03-22 Iedereen die wel eens naar de andere kant van de… Lees verder Brabants Dagblad: Een bril met een Brabants tintje helpt topsporters aan records en medailles
Als coach ben ik al meer dan 30 jaar bezig met en gefascineerd door het fenomeen ‘piekprestaties’. Dat wil zeggen, het leveren van een topprestatie op het juiste moment, bijvoorbeeld op een Olympische Spelen of, nog specifieker, in een Olympische finale. Dan moeten fysieke-, technische- en mentale aspecten op het juiste moment bij elkaar komen en wel zodanig dat je er niet meer over na hoeft te denken. We noemen dat ook wel ‘flow’.
Lange ist es her, seit man die Schweizer Schwimmer bei Olympischen Spielen so richtig auf der Rechnung haben musste, diesmal aber stehen die Chancen auf den einen oder anderen Coup auch im Wasser gut. Dabei wird nichts dem Zufall überlassen. Die Schweizer um Teamleader Jérémy Desplanches (26) haben sich sogar eine kleine Geheimwaffe besorgt: Tageslicht-Brillen.… Lees verder Diese Geheimwaffe soll unsere Schwimm-Stars noch schneller machen
‘First a breathing spell, and then we’ll see what happens’. That was Jacco Verhaeren’s plan when he returned to the Netherlands in September 2020, after sever successful but demanding years as Australia’s national coach. And things were happening alright. When Maurits Hendriks in February announced that he would be retiring as ‘NOC*NSF’s technical director, the NOS news organisation assumed there was just one person who could succeed Hendriks, and ‘his name is Jacco Verhaeren’. But at this point the swimming coach does not aspire to this position. Jacco currently trains coaches of the German swimming association, and works with Toine Schouten of FluxPlus on the development of chrono coaching. This is a method of regulating the biological clock to enhance performance in sport.
Conclusions:
✔ Time of day can influence performance
✔ Best performance occurs in the late afternoon, while worst performance occurs during the early morning
✔ Peak performance time can differ (magnitude of hours) depending on chronotype
✔ Phase shifting the internal clock in such as way as if it is the later afternoon when performing a race will be advantageous
Als coach ben ik al meer dan 30 jaar bezig met en gefascineerd door het fenomeen ‘piekprestaties’. Dat wil zeggen, het leveren van een topprestatie op het juiste moment, bijvoorbeeld op een Olympische Spelen of, nog specifieker, in een Olympische finale. Dan moeten fysieke-, technische- en mentale aspecten op het juiste moment bij elkaar komen en wel zodanig dat je er niet meer over na hoeft te denken. We noemen dat ook wel ‘flow’.
Sinds zijn terugkeer uit Australië zit Jacco Verhaeren, de voormalige bondscoach van de Nederlandse zwemmers, niet stil. Het Tilburgse bedrijf FluxPlus heeft een unieke methode ontwikkeld waarmee fysieke prestaties van mensen kunnen worden geoptimaliseerd. Deze systematiek wordt chrono coaching genoemd en kan binnen de topsport het verschil maken. Verhaeren vertelt: “Het is zuur om te zien dat een atleet op enig moment in topvorm is maar zijn voorsprong verspeelt door jetlag, verminderde slaapkwaliteit of door een onjuist gesynchroniseerd slaap/waak ritme. Chrono coaching kan in de topsport hier een verschil maken net zoals het voor de lichamelijke en mentale gezondheid voor iedereen binnen en buiten de sport kan.
