Jacco Verhaeren wordt chrono coach
Sinds zijn terugkeer uit Australië zit Jacco Verhaeren, de voormalige bondscoach van de Nederlandse zwemmers, niet stil. Naast zijn parttime werkzaamheden voor de Duitse zwembond gaat hij samenwerken met de deskundigen van het Tilburgse bedrijf FluxPlus die een unieke methode hebben ontwikkeld waarmee fysieke prestaties van mensen kunnen worden geoptimaliseerd. Deze systematiek wordt chrono coaching genoemd en kan binnen de topsport het verschil maken. Verhaeren vertelt: “Het is zuur om te zien dat een atleet op enig moment in topvorm is maar zijn voorsprong verspeelt door jetlag, verminderde slaapkwaliteit of door een onjuist gesynchroniseerd slaap/waak ritme. Chrono coaching kan in de topsport hier een verschil maken net zoals het voor de lichamelijke en mentale gezondheid voor iedereen binnen en buiten de sport kan. Ik ben zeer enthousiast om een gemakkelijk bruikbaar en toegankelijk product in de markt te zetten dat voor velen een verschil kan maken”. Een van deze toegankelijke producten is een slimme lichtbril met bijbehorende chrono coaching app.
Toine Schoutens van FluxPlus vult aan: “Bij zwemmen, wielrennen, schaatsen en atletiek zijn de verschillen dermate klein dat elk detail kan bepalen of je in de prijzen valt, of je een finale haalt, of je je kwalificeert, of niet. Door rekening te houden met de stand van de biologische klok en deze naar een vroeger of later moment te verschuiven, kan de performance van de individuele atleet substantieel worden verbeterd”.
Chrono coaching is een vrij nieuwe, zeer effectieve methode binnen de topsport waarbij het slaap/waak ritme zodanig wordt beïnvloed dat topprestaties op nagenoeg elk moment van de dag mogelijk zijn. De biologische klok in de hersenen is dusdanig geprogrammeerd dat een mens overdag in staat is tot het verrichten van activiteiten terwijl tijdens de nacht slaap en herstel plaatsvindt. Dit menseigen ritme staat in veel situaties onder druk. Het moment dat een topsporter in staat is tot de beste fysieke prestaties ligt doorgaans aan het einde van de middag. Dit is niet altijd in overeenstemming met het moment dat een topprestatie van een atleet verwacht wordt. Zo zijn veel finales tijdens de Olympische Spelen in Tokyo deze zomer in de ochtend of soms juist heel laat. Dit zijn momenten waarop het lichaam minder goed in staat is tot het leveren van een piekprestatie.
Overigens beperkt de samenwerking zich niet tot de sport alleen. Chrono coaching wordt ook met succes ingezet bij problemen die zich voordoen bij het werken in de nacht en bij intercontinentaal reizen (jetlag). Daarnaast hebben veel mensen een ontregeld slaap/waak ritme waardoor uiteindelijk problemen met het metabolisme of andere stoornissen kunnen ontstaan. Het aanpassen naar een meer regelmatige levensstijl kan op den duur tot een verbetering van de volksgezondheid en mentale gezondheid leiden.